Đang diễn ra ở Grindelwald, Thuỵ Sĩ

Đồng cỏ Alps

Đúng giờ, đúng thời tiết đang diễn ra ở Thuỵ Sĩ

Bước vào

Hôm nay bạn thấy thế nào?

Để ngủ ngon

Đêm sao băng

Đồng cỏ Alps

Sóng phát quang

Bãi biển Côn Đảo

Cực quang trên núi

Đồng cỏ Alps

Mưa ngoài khơi

Bãi biển Côn Đảo

Giông xa

Đồng cỏ Alps

Đêm ếch kêu

Rừng mưa Cúc Phương

Giông nhiệt đới

Rừng mưa Cúc Phương

Mưa chiều trên đồng cỏ

Đồng cỏ Alps

Mưa rào trong rừng

Rừng mưa Cúc Phương

Mưa đêm Sài Gòn

Sài Gòn về đêm

Tuyết đầu mùa

Đồng cỏ Alps

Hít thở cùng Calmy

Chọn bài thở →

Thở cộng hưởng

Khoảng 5,5 nhịp mỗi phút để cân bằng lại

4 · 4 · 4 · 4

Thở hộp

Bốn nhịp đều nhau để tĩnh tâm khi áp lực

Thở 4-7-8

Nhịp thở ru ngủ, thở ra thật dài

Thở dài sinh lý

Cách nhanh nhất để xả căng thẳng trong một phút

Thở ra dài

Thở ra dài hơn hít vào để cơ thể chùng xuống

4 · 4 · 6 · 4 · 4 · 6

Thở luân phiên

Nadi Shodhana: lần lượt từng bên mũi để cân bằng

Thở tỉnh táo

Hít vào dài hơn thở ra để nạp lại năng lượng

Thở bụng

Thở sâu bằng cơ hoành, bụng phồng rồi xẹp

Thở tam giác

Hít, giữ, thở ra: ba cạnh đều nhau

Thở mím môi

Thở ra qua môi mím như thổi nến, khi thấy hụt hơi

Thở ong

Bhramari: ngân nhẹ khi thở ra để tâm lắng xuống

Thở đại dương

Ujjayi: hơi thở khẽ như tiếng sóng ở cổ họng

Thở 7-11

Hít 7, thở ra 11 khi lo âu dâng lên

Bãi biển Côn Đảo

5 tập · Côn Đảo, Việt Nam

Bãi biển Côn Đảo

Bãi biển Côn Đảo

Hoàng hôn trên biển

Bãi biển Côn Đảo

Sóng phát quang

Bãi biển Côn Đảo

Trưa nắng, sóng vỗ

Bãi biển Côn Đảo

Mưa ngoài khơi

Bãi biển Côn Đảo

Top 10 tuần này

Đồng cỏ Alps

Đồng cỏ Alps

Bãi biển Côn Đảo

Bãi biển Côn Đảo

Mưa đêm Sài Gòn

Sài Gòn về đêm

Hoàng hôn trên đồng bồ công anh

Đồng cỏ Alps

Đêm sao băng

Đồng cỏ Alps

Hoàng hôn trên biển

Bãi biển Côn Đảo

Sóng phát quang

Bãi biển Côn Đảo

Đêm bên sông Sài Gòn

Sài Gòn về đêm

Mưa chiều trên đồng cỏ

Đồng cỏ Alps

Tuyết đầu mùa

Đồng cỏ Alps

Sài Gòn về đêm

5 tập · TP. Hồ Chí Minh, Việt Nam

Mưa đêm Sài Gòn

Sài Gòn về đêm

Đêm bên sông Sài Gòn

Sài Gòn về đêm

Hoàng hôn trên những toà nhà

Sài Gòn về đêm

Pháo hoa giao thừa

Sài Gòn về đêm

Sài Gòn lúc này

Sài Gòn về đêm

Tập trung làm việc

Mưa đêm Sài Gòn

Sài Gòn về đêm

Mưa chiều trên đồng cỏ

Đồng cỏ Alps

Trưa nắng, sóng vỗ

Bãi biển Côn Đảo

Mưa rào trong rừng

Rừng mưa Cúc Phương

Sài Gòn lúc này

Sài Gòn về đêm

Đêm bên sông Sài Gòn

Sài Gòn về đêm

Mưa ngoài khơi

Bãi biển Côn Đảo

Giông xa

Đồng cỏ Alps

Sương sớm

Đồng cỏ Alps

Giông nhiệt đới

Rừng mưa Cúc Phương

Bãi biển Côn Đảo

Bãi biển Côn Đảo

Trưa xuân lộng gió

Đồng cỏ Alps

Rừng mưa Cúc Phương

4 tập · Ninh Bình, Việt Nam

Mưa rào trong rừng

Rừng mưa Cúc Phương

Tia nắng xuyên tán lá

Rừng mưa Cúc Phương

Đêm ếch kêu

Rừng mưa Cúc Phương

Giông nhiệt đới

Rừng mưa Cúc Phương

Đồng cỏ Alps

9 tập · Grindelwald, Thuỵ Sĩ

Đồng cỏ Alps

Đồng cỏ Alps

Hoàng hôn trên đồng bồ công anh

Đồng cỏ Alps

Đêm sao băng

Đồng cỏ Alps

Mưa chiều trên đồng cỏ

Đồng cỏ Alps

Tuyết đầu mùa

Đồng cỏ Alps

Cực quang trên núi

Đồng cỏ Alps

Trưa xuân lộng gió

Đồng cỏ Alps

Giông xa

Đồng cỏ Alps

Sương sớm

Đồng cỏ Alps

Ngồi yên ngắm cảnh

Đồng cỏ Alps

Đồng cỏ Alps

Bãi biển Côn Đảo

Bãi biển Côn Đảo

Đêm bên sông Sài Gòn

Sài Gòn về đêm

Tuyết đầu mùa

Đồng cỏ Alps

Hoàng hôn trên đồng bồ công anh

Đồng cỏ Alps

Đêm sao băng

Đồng cỏ Alps

Hoàng hôn trên biển

Bãi biển Côn Đảo

Sóng phát quang

Bãi biển Côn Đảo

Cực quang trên núi

Đồng cỏ Alps

Đêm ếch kêu

Rừng mưa Cúc Phương

Hoàng hôn trên những toà nhà

Sài Gòn về đêm

Pháo hoa giao thừa

Sài Gòn về đêm

Sài Gòn lúc này

Sài Gòn về đêm

Sương sớm

Đồng cỏ Alps

Tia nắng xuyên tán lá

Rừng mưa Cúc Phương

Sắp ra mắt

Ruộng bậc thang Sa Pa

Lào Cai, Việt Nam

Rừng thông Đà Lạt

Lâm Đồng, Việt Nam

Đêm đèn lồng Hội An

Quảng Nam, Việt Nam

Cabin lò sưởi mùa đông

Lapland, Phần Lan

Hiên chùa mưa Kyoto

Kyoto, Nhật Bản